失眠无小事 造成失眠原因有哪几种?

　　失眠无小事 造成失眠原因有哪几种?失眠症，也是一种严重的危害人体健康的疾病了，那么大多数的疾病，在患上失眠的时候，都会出现精神萎靡的现象的。所以一旦患上失眠症就需要及时接受治疗。在对失眠进行治疗的时候讲究对症治疗，即需要找到失眠出现的原因，只有找准病因才可以更好的治愈失眠疾病，那么造成失眠的原因有哪几种呢?

　　造成失眠的原因有哪几种?下面为大家详细介绍：

　　一、造成失眠的原因有心理、精神因素：

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　二、对失眠的恐惧引起的失眠：

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　三、造成失眠的原因有因生理造成的失眠：

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　四、造成失眠的原因有因身体疾病造成的失眠：

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综征、脑疾病等。

　　五、害怕做梦：

　　做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担，因此要正确看待失眠多梦。

　　失眠无小事 造成失眠原因有哪几种?以上内容为大家介绍的就是造成失眠的原因，需要大家注意的就是，失眠的危害非常多，所以患者还需要及时进行自我调节，只有远离失眠困扰，患者才能享受睡眠时间，这样才能拥有健康的身体。